Ønsker du at tage din træning til næste niveau, så bør du investere i kompressionstøj.
Med kompressions strømper eller T-shirts opnår du en bedre blodcirkulation og modvirker samtidig muskeltræthed.
Yderligere så forebygger kompressionsstrømper blodpropper og åreknuder, som kan opstå ved belastning af benene over længere perioder.
Med et par kompressionsokker er chancen for at vride om samtidig mindre, og man aflaster på samme tid akillessenen.
Kompression fungerer ved, at trykket fordeler blodcirkulationen mere jævnt. Blødgennemstrømningen bliver ringere jo længere væk fra hjertet man kommer, hvorfor det ekstra tryk på f.eks. fødderne giver bedre blodtilførsel.
Til den flittige løber
Så hvis du løber regelmæssigt, kan det være en rigtig god investering at investere i noget kompressionstøj. Specielt hvis man begynder at være oppe i alderen kan det være behjælpeligt. Men det betyder ikke, at det ikke har betydning for den yngre løber, da det kan bidrage til bedre performance og lettere blodgennemstrømning.
